У 200-грамовій порції нежирного, простого, несолодкого грецького йогурту міститься 146 калорій, 20 грамів білка, 3,8 грама жирів, 7,8 грама вуглеводів, 43% від добової норми вітаміну B12, 35% рибофлавіну (В2), 19% пантотенової кислоти (В5), 20% вітаміну А, 18% кальцію, 22% фосфору, 6% калію, 11% цинку, 45% селену.