Що варто знати?
Що варто знати
4 кроки до здорового харчування онлайн-курс
4 кроки до здорового харчування онлайн-курс
Чому ми їмо? Здається, відповідь на це питання проста: їжа потрібна нам для життя.

1 червня 2023 року
Велика кількість цукру в раціоні означає підвищення кількості спожитих калорій.
Велика кількість цукру в раціоні означає підвищення кількості спожитих калорій.
Важливо уважно ставитися до формування харчових звичок, адже вони можуть допомогти нашому організму бути здоровішим.

16 березня 2023 року
Водний баланс - скільки потрібно пити щодня води
Водний баланс - скільки потрібно пити щодня води
Мабуть, ви багато разів чули про те, що потрібно пити багато води. Хтось каже про півтора літра на день, дехто вираховує ефемерні формули розрахунку води на кілограм маси тіла.

28 листопада 2022 року
16 простих кроків до здорового раціону
16 простих кроків до здорового раціону
Ніколи не пропускай сніданок. Намагайся снідати в першу годину після прокидання й вечеряти не менш ніж за три години до сну.
12 вересня 2022 року
Яка вага є нормальною
Якщо людина багато їсть, при цьому вживаючи дуже калорійні продукти, але мало рухається, виникає енергетичний дисбаланс — організм отримує калорій більше, ніж витрачає.
12 вересня 2022 року
Їмо здорову їжу. Поради підліткам.
Їмо здорову їжу. Поради підліткам.
Збалансоване харчування важливе для фізичного та розумового розвитку. Вживання корисних продуктів в адекватній кількості допомагає підтримувати оптимальну вагу, запобігає виникненню багатьох хвороб.
12 вересня 2022 року
Що тобі дасть здорове харчування?
Що тобі дасть здорове харчування?
Чи розпочався твій день сьогодні зі сніданку? А як ти почуваєшся після їжі: твоя внутрішня батарейка довго тримала заряд чи, навпаки, через пів години знову відчувався голод?
12 вересня 2022 року
Вода: яку та скільки пити
Вода — одна з найважливіших речовин у нашому організмі.
12 вересня 2022 року
Все корисне й необхідне — в одній тарілці. Що в ній має бути?
Все корисне й необхідне — в одній тарілці. Що в ній має бути?
Свіжа та різноманітна їжа — це не лише цікаво й смачно.
14 грудня 2021 року