Що варто знати?
Теми
Останні матеріали
Як впливає перегляд контенту під час їди на засвоєння їжі та апетит
Як впливає перегляд контенту під час їди на засвоєння їжі та апетит
Перегляд контенту під час приймання їжі є поширеною практикою в сучасному суспільстві. Однак наукові дослідження свідчать про те, що така поведінка може негативно впливати на засвоєння їжі та апетит.
Водний баланс - скільки потрібно пити щодня води
Водний баланс - скільки потрібно пити щодня води
Мабуть, ви багато разів чули про те, що потрібно пити багато води. Хтось каже про півтора літра на день, дехто вираховує ефемерні формули розрахунку води на кілограм маси тіла.
Стрес від навчання: як впоратися?
Стрес від навчання: як впоратися?
Навчання може бути цікавим, складним або складним і цікавим водночас.
6 лайфхаків, як правильно читати етикетку
6 лайфхаків, як правильно читати етикетку
На що варто звертати особливу увагу у виборі їжі та напоїв?
.png)
Все корисне й необхідне — в одній тарілці. Що в ній має бути?
Все корисне й необхідне — в одній тарілці. Що в ній має бути?
Свіжа та різноманітна їжа — це не лише цікаво й смачно.
.svg)
Вода: яку та скільки пити
Вода — одна з найважливіших речовин у нашому організмі.
.svg)
Що тобі дасть здорове харчування?
Що тобі дасть здорове харчування?
Чи розпочався твій день сьогодні зі сніданку? А як ти почуваєшся після їжі: твоя внутрішня батарейка довго тримала заряд чи, навпаки, через пів години знову відчувався голод?
.svg)
Яка вага є нормальною
Якщо людина багато їсть, при цьому вживаючи дуже калорійні продукти, але мало рухається, виникає енергетичний дисбаланс — організм отримує калорій більше, ніж витрачає.
.svg)
Їмо здорову їжу. Поради підліткам.
Їмо здорову їжу. Поради підліткам.
Збалансоване харчування важливе для фізичного та розумового розвитку. Вживання корисних продуктів в адекватній кількості допомагає підтримувати оптимальну вагу, запобігає виникненню багатьох хвороб.
.svg)
16 простих кроків до здорового раціону
16 простих кроків до здорового раціону
Ніколи не пропускай сніданок. Намагайся снідати в першу годину після прокидання й вечеряти не менш ніж за три години до сну.
.svg)
4 кроки до здорового харчування онлайн-курс
4 кроки до здорового харчування онлайн-курс
Чому ми їмо? Здається, відповідь на це питання проста: їжа потрібна нам для життя.
Велика кількість цукру в раціоні означає підвищення кількості спожитих калорій.
Велика кількість цукру в раціоні означає підвищення кількості спожитих калорій.
Важливо уважно ставитися до формування харчових звичок, адже вони можуть допомогти нашому організму бути здоровішим.
