Що варто знати?

Що варто знати

Яка вага є нормальною

Яка вага є нормальною

Якщо людина багато їсть, при цьому вживаючи дуже калорійні продукти, але мало рухається, виникає енергетичний дисбаланс — організм отримує калорій більше, ніж витрачає.

іконка годинника 13 січня 2022 року

Що тобі дасть здорове харчування?

Що тобі дасть здорове харчування?

Чи розпочався твій день сьогодні зі сніданку? А як ти почуваєшся після їжі: твоя внутрішня батарейка довго тримала заряд чи, навпаки, через пів години знову відчувався голод?

іконка годинника 18 грудня 2021 року

16 простих кроків до здорового раціону

16 простих кроків до здорового раціону

Ніколи не пропускай сніданок. Намагайся снідати в першу годину після прокидання й вечеряти не менш ніж за три години до сну.

іконка годинника 14 грудня 2021 року

Їмо здорову їжу. Поради підліткам.

Їмо здорову їжу. Поради підліткам.

Збалансоване харчування важливе для фізичного та розумового розвитку. Вживання корисних продуктів в адекватній кількості допомагає підтримувати оптимальну вагу, запобігає виникненню багатьох хвороб.

іконка годинника 14 грудня 2021 року

Вода: яку та скільки пити

Вода: яку та скільки пити

Вода — одна з найважливіших речовин у нашому організмі.

іконка годинника 14 грудня 2021 року