Що варто знати?

Що варто знати

4 кроки до здорового харчування онлайн-курс

4 кроки до здорового харчування онлайн-курс

Чому ми їмо? Здається, відповідь на це питання проста: їжа потрібна нам для життя.

іконка годинника 1 червня 2023 року

Велика кількість цукру в раціоні означає підвищення кількості спожитих калорій.

Велика кількість цукру в раціоні означає підвищення кількості спожитих калорій.

Важливо уважно ставитися до формування харчових звичок, адже вони можуть допомогти нашому організму бути здоровішим.

іконка годинника 16 березня 2023 року

Водний баланс - скільки потрібно пити щодня води

Водний баланс - скільки потрібно пити щодня води

Мабуть, ви багато разів чули про те, що потрібно пити багато води. Хтось каже про півтора літра на день, дехто вираховує ефемерні формули розрахунку води на кілограм маси тіла.

іконка годинника 28 листопада 2022 року

Молоко на кожний день

Молоко на кожний день

Молоко = здоров'я + міць

іконка годинника 18 жовтня 2022 року

16 простих кроків до здорового раціону

16 простих кроків до здорового раціону

Ніколи не пропускай сніданок. Намагайся снідати в першу годину після прокидання й вечеряти не менш ніж за три години до сну.

іконка годинника 12 вересня 2022 року

Яка вага є нормальною

Яка вага є нормальною

Якщо людина багато їсть, при цьому вживаючи дуже калорійні продукти, але мало рухається, виникає енергетичний дисбаланс — організм отримує калорій більше, ніж витрачає.

іконка годинника 12 вересня 2022 року

Їмо здорову їжу. Поради підліткам.

Їмо здорову їжу. Поради підліткам.

Збалансоване харчування важливе для фізичного та розумового розвитку. Вживання корисних продуктів в адекватній кількості допомагає підтримувати оптимальну вагу, запобігає виникненню багатьох хвороб.

іконка годинника 12 вересня 2022 року

Що тобі дасть здорове харчування?

Що тобі дасть здорове харчування?

Чи розпочався твій день сьогодні зі сніданку? А як ти почуваєшся після їжі: твоя внутрішня батарейка довго тримала заряд чи, навпаки, через пів години знову відчувався голод?

іконка годинника 12 вересня 2022 року

Вода: яку та скільки пити

Вода: яку та скільки пити

Вода — одна з найважливіших речовин у нашому організмі.

іконка годинника 12 вересня 2022 року