Читай
Теми
Останні матеріали
Як впливає перегляд контенту під час їди на засвоєння їжі та апетит
Як впливає перегляд контенту під час їди на засвоєння їжі та апетит
Перегляд контенту під час приймання їжі є поширеною практикою в сучасному суспільстві. Однак наукові дослідження свідчать про те, що така поведінка може негативно впливати на засвоєння їжі та апетит.
10 українських суперфудів
Поняття «суперфуди» зʼявилось не так давно, хоча ці продукти люди вживають протягом тривалого часу.
Водний баланс - скільки потрібно пити щодня води
Водний баланс - скільки потрібно пити щодня води
Мабуть, ви багато разів чули про те, що потрібно пити багато води. Хтось каже про півтора літра на день, дехто вираховує ефемерні формули розрахунку води на кілограм маси тіла.
Стрес від навчання: як впоратися?
Стрес від навчання: як впоратися?
Навчання може бути цікавим, складним або складним і цікавим водночас.
6 лайфхаків, як правильно читати етикетку
6 лайфхаків, як правильно читати етикетку
На що варто звертати особливу увагу у виборі їжі та напоїв?
.png)
Рекомендація четверта: Режим харчування та харчові звички
Рекомендація четверта: Режим харчування та харчові звички
Як же скласти найкращий для себе режим харчування, та ще й так, щоб він був зручним для виконання? Що таке здорові харчові звички і чому важлива здорова харчова поведінка?
.svg)
«5 овочів на день» – Осінній набір
«5 овочів на день» – Осінній набір
На початку осені на полицях ще достатньо літніх овочів. А вже жовтень — час і типових осінніх.
.svg)
«5 овочів на день» - Літній набір
«5 овочів на день» - Літній набір
Літо — час, коли виконувати правило «5 овочів на день» найпростіше. Адже різноманіття дарів ланів вражає!
.svg)
«5 овочів на день» - Зимовий набір
«5 овочів на день» - Зимовий набір
Взимку зазвичай хочеться їсти більш поживну їжу. Це пов’язано з тим, що наш організм прагне «зігрітися». Але це не привід зменшувати кількість овочів на тарілці!
.svg)
«5 овочів на день»: Весняний набір
«5 овочів на день»: Весняний набір
Весна — найбільш проблемний час для появи на тарілці свіжих овочів. Збіднілий на вітаміни організм уже потребує чогось новенького.
.svg)
Все корисне й необхідне — в одній тарілці. Що в ній має бути?
Все корисне й необхідне — в одній тарілці. Що в ній має бути?
Свіжа та різноманітна їжа — це не лише цікаво й смачно.
.svg)
Обираємо: вода чи напій
Запам’ятай: найкращим напоєм завжди є звичайна вода. Пий її тоді, коли хочеться пити.
