Навчаємо дітей здоровому харчуванню
Теми
Останні матеріали
10 швидких рецептів для перекусів
10 швидких рецептів для перекусів
Перекуси — важлива частина раціону школярів. Вони додають енергії, втамовують голод і допомагають краще концентруватись на уроках та гуртках.
Переваги їди у родинному колі: від фізичної до психологічної користі
Переваги їди у родинному колі: від фізичної до психологічної користі
Сучасний стрімкий ритм життя обмежує можливості спілкування у родинному колі.
Дванадцять десертів для насолоди без шкоди для здоров’я
Дванадцять десертів для насолоди без шкоди для здоров’я
Повністю відмовлятися від солодкого, навіть якщо ви намагаєтеся обмежувати себе у калоріях, не обов’язково. Однак важливо звертати увагу на склад смаколиків, кількість доданого цукру та розмір порції.
Модні тренди в харчуванні, які з них мають докази ефективності
Модні тренди в харчуванні, які з них мають докази ефективності
Наша їжа вже давно перестала бути лише засобом насичення. Для багатьох людей харчування є частиною стилю життя, проявом переконань і спробою покращити здоров’я та самопочуття.
30 рослинних продуктів на тиждень: дієвий план для здорового мікробіому
30 рослинних продуктів на тиждень: дієвий план для здорового мікробіому
Результати досліджень підтверджують, що вживання 5 порцій фруктів і овочів на день має значний позитивний вплив на здоров'я в довгостроковій перспективі.
Як лохина сприяє здоров’ю та функціонуванню мозку: результати досліджень
Як лохина сприяє здоров’ю та функціонуванню мозку: результати досліджень
Регулярне вживання лохини допомагає зберегти здоров'я мозку.
ЩО ВАРТО ЗНАТИ ПРО МАКОВЕ НАСІННЯ: КОРИСТЬ ТА ПОТЕНЦІЙНІ РИЗИКИ
ЩО ВАРТО ЗНАТИ ПРО МАКОВЕ НАСІННЯ: КОРИСТЬ ТА ПОТЕНЦІЙНІ РИЗИКИ
1 серпня в Україні відзначатимуть Медовий Спас, або Маковія. До свята традиційно готують випічку з маковим насінням.
РОЗМАЇТТЯ ГОРІХІВ І ОСОБЛИВОСТІ ЇХНЬОГО ВПЛИВУ НА НАШЕ ЗДОРОВ’Я
РОЗМАЇТТЯ ГОРІХІВ І ОСОБЛИВОСТІ ЇХНЬОГО ВПЛИВУ НА НАШЕ ЗДОРОВ’Я
Горіхи є чудовим джерелом клітковини, антиоксидантів, вітамінів і мінералів, рослинного білка та корисних жирів.
Рекомендовані порції їжі: орієнтир для збалансованого харчування
Рекомендовані порції їжі: орієнтир для збалансованого харчування
Сутність збалансованого харчування — це вживання різноманітних, переважно корисних продуктів у відповідних кількостях.
Як уникнути надмірного вживання солі
Як уникнути надмірного вживання солі
Сьогодні починається міжнародний тиждень усвідомлення необхідності зменшення споживання солі – харчової речовини, споживання якої здійснює значні і досить часто небезпечні наслідки для здоров’я людини.
Міфи про здорове харчування. А що каже наука?
Міфи про здорове харчування. А що каже наука?
Збалансоване харчування — не така вже й недосяжна мета, як може здатися на перший погляд.
Здорове харчування для дітей: смачно та доступно
Здорове харчування для дітей: смачно та доступно
Збалансоване харчування в дитячому віці визначає нормальне зростання, розвиток, зменшення ризику хвороб у дитячому віці та профілактику хронічних захворювань у майбутньому.
Сніданок з волоськими горіхами надає імпульс розумовій діяльності
Сніданок з волоськими горіхами надає імпульс розумовій діяльності
50 грамів волоських горіхів на сніданок прискорює реакцію та покращує пам'ять впродовж дня порівняно з еквівалентним за калорійністю сніданком без горіхів.
Як споживання риби впливає на поведінку і соціалізацію дітей: результати дослідження
Як споживання риби впливає на поведінку і соціалізацію дітей: результати дослідження
Нове дослідження Бристольського університету (Об’єднане Королівство) виявило зв'язок між споживанням риби та поведінковим розвитком дітей.
Як зробити здорове харчування частиною сімейного життя: прості кроки до важливих змін
Як зробити здорове харчування частиною сімейного життя: прості кроки до важливих змін
Здорове харчування — це не лише вибір корисних продуктів, а й звички, сформовані в сім’ї.
