Дружина Прездента України, ініціаторка реформи шкільного харчування Олена Зеленська за підтримки Дитячого фонду ООН ЮНІСЕФ в Україні за підтримки посольства Швейцарії започаткували Інстаграм-челендж #головнещовсередині!
Розпочати харчуватися збалансовано і корисно вам допоможуть герої відеоуроку телеведучий і тато двох дітей Олександр Педан, нутриціолог Анастасія Голобородько, TikTok-блогери Єгор Малібаш і Настя Марків.
У першій частині можна дізнатися, як зібрати корисний ланч-бокс (на навчання чи на роботу) за принципом «здорової тарілки», де буде більше фруктів та овочів, менше субпродуктів і солодкого, та все одно вийде смачно:
У другій частині – все про здоровий сніданок та харчові звички, які можна й потрібно змінювати, якщо вони загрожують здоров’ю (наприклад, гіпертонія, на яку страждає вже кожен третій-четвертий українець, – прямий наслідок неправильного харчування):
Третя частина – здоровий перекус проти джанк-фуду (дослівно «сміттєва їжа» – снеки, чипси, попкорн, солодощі, газовані напої):
Переглянувши, долучайтеся до челенджу в Instagram i TikTok. Викладайте фото або відео з рецептом улюбленого сніданку, приготованого за принципом «здорової тарілки», позначайте сторінку ЮНІСЕФ @unicef_ukraine у Instagram, ставте наш хештег «Мій здоровий сніданок#головнещовсередині» та приєднуйтеся до челенджу на користь вибору здорових продуктів у ТікТок «Вибір за тобою #головнещовсередині»!
