Звісно, воду ми отримуємо, коли п’ємо інші різні напої та їмо їжу, але дослідження довели, що в багатьох випадках воду з цих джерел організм не здатен використати з тими ж цілями.
СКІЛЬКИ ВОДИ ПОТРІБНО ВИПИВАТИ В ДЕНЬ?
Тут думки спеціалістів розходяться: говорять про об’єм від 1,5 л на дорослого до 4% ваги тіла. Але все залежить від пори року, стану здоров’я, віку людини, фізичного навантаження і ще багатьох факторів.