Чому шкідливо перекушувати чіпсами і сухариками - бо вони містять мало поживних речовин, але багато пустих калорій, цукрів, солі, трансжирів. Тому спробуйте надавати перевагу свіжим фруктам, горіхам або цільнозерновим хлібціям.
Пропонуємо поради щодо правильного обіду та вечері, а також приклади здорових сніданків і рецепти корисних перекусів.
