Складай раціон розумно

Опубліковано: 01 лютого 2022

Чому шкідливо перекушувати чіпсами і сухариками - бо вони містять мало поживних речовин, але багато пустих калорій, цукрів, солі, трансжирів. Тому спробуйте надавати перевагу свіжим фруктам, горіхам або цільнозерновим хлібціям.

Пропонуємо поради щодо правильного обіду та вечері, а також приклади здорових сніданків і рецепти корисних перекусів.

Відео підготовлене у співпраці з Київським національним торговельно-економічним університетом.

Складай раціон розумно

Рекомендуємо ознайомитися

Що таке тарілка здорового харчування

Український борщ

Їжа — джерело поживних речовин

Про розділові знаки і принципи здорового харчування

Здоровий спосіб життя - здорове харчування

Шлях молока

Організм людини як тіло живої природи

Травна система

Використання технічних пристроїв і знань про власний організм

Цукор у здоровому харчуванні

Твій здоровий раціон

Їжа і здоровий мозок

Шкільний обід на науковій таці